Barion Pixel
A siker útjában álló irigység

A siker útjában álló irigység

Személyiségfejlesztés

Szakmai életünk során sokfajta érzéssel találjuk szemben magunkat. Többek között ilyen az öröm, a bánat, a stressz, a lelkesedés, a motiváltság vagy éppen a motiválatlanság.

A számtalan jó és rossz között azonban a siker útjában mégis legtöbbször az irigység áll.

Hogyan működik ez a negatív érzés?

Sok helyen rögtön a megoldásra olvashatunk tippeket, de az érzés sikeres elengedéséhez mindenképp azzal kell kezdenünk, hogy megvizsgáljuk: valójában honnan ered és milyen negatív gondolat táplálja. Mert hát az irigység esetében sem egyszerűen arról van szó, hogy kollégáink eredményeit látva irigyek vagyunk.

A legfőbb ok, hogy mások jó teljesítményének hatására a bennünk lakozó bizonytalanságérzet felszínre kerül.

Tehát egyfajta negatív érzés már eredetileg is van bennünk, melyet egy adott személy sikere csak megvilágít számunkra. Ekkor mondjuk azt, hogy irigyek vagyunk, de ez valójában csak a saját alkalmatlanságérzetünk.

Eredményeképpen folyamatos igénnyel leszünk az elismerésekre, amit viszont sosem kapunk meg, hiszen a túlzott vágyakozás pont hogy inkább távol tartja azt tőlünk.

Hogy megértsd, mit okoz a túlzott vágyakozás az életedben, kattintsd ide!

És hogy mi történik ezután? Elégedetlenebbek, boldogtalanabbak leszünk, és ráadásul még munkahelyi kapcsolataink is megromlanak. Ekkor lopakodnak olyan gondolatok a fejünkbe, minthogy “nekem itt nincs helyem”, “nem vagyok elég jó erre a pozícióra”, “mindenki ellenem van”.

A megoldás az önvizsgálatban rejlik

Közhelyesen hangozhat, de meg kell értenünk, hogy ez az egyetlen kiút. Irigység közben ugyanis folyamatosan mások cselekedeteivel vagyunk elfoglalva, és hajlamosak vagyunk magunkat hozzájuk hasonlítgatni.

Ha viszont magunkra koncentrálunk és mélyebbre ásunk a gondolatainkban, akkor rájövünk, mi áll a dolog hátterében. Az önmagunkban való kételkedés, az önbizalomhiány, az alkalmatlanságérzet, esetleg az elismerés iránti vágyakozás?

Amint ezeket a gondolatokat és érzéseket megismerjük, rögtön látni fogjuk, hogy milyen romboló módon hatnak életünkre. Ez fog erőt adni ahhoz, hogy végleg megszabaduljunk tőlük. Ha pedig szélnek eresztettük mindet, hirtelen észrevesszük, hogy az irigység se sárgítja be tovább mindennapjainkat.

Szánj egy kis időt erre Te is és tapasztald meg, milyen végre szeretni azt, amit csinálsz. Milyen érzés energikusan és örömmel bemenni reggel a munkahelyedre!

[ulp id='9hyAtCT2guLECPWK']

Elménk gyógyító és pusztító ereje

Elménk gyógyító és pusztító ereje

Személyiségfejlesztés

Egyre több mindenkit foglalkoztat a betegségek és elménk közötti kapcsolat, ennek ellenére mégis kevesen élnek ennek tudatában. Talán azért, mert túl nagy odafigyelést és kitartást igényel? Vagy talán azért, mert legmélyen mégsem hiszik, hogy ez az alapja egészségüknek?

Mivel nemcsak az őszi időjárás, hanem a mostani helyzet is nagyban megkívánja, hogy figyelmet fordítsunk egészségünkre, ezért szükségesnek éreztük, hogy ezúttal a gondolatok és a betegségek összefüggéséről írjunk.

A magas rezgésszámmal bíró gondolatok

Először is jó, ha tudjuk, hogy fizikai testünk körül található egy úgynevezett energiatest is, melynek alakja fizikai testünkkel megegyező, és melynek irányításáért gondolataink és szándékaink a felelősek. A gondolatok, amik lehetnek veszélyesek vagy jótékonyak, hiszen mivoltukból adódóan minél több energiával látjuk el őket, annál nagyobb erejük lesz, hogy fizikai testünkön is megmutatkozzanak.

Pozitív gondolatok és érzetek után szervezetünk szerotonint, dopamint vagy oxitocint termel, melynek hatására még boldogabbnak és egészségesebbnek érezhetjük magunkat. Negatív gondolatok esetében viszont kortizol szabadul fel testünkben, melynek túltermelődése különböző betegségekhez is vezethet.

Azt pedig, hogy mekkora ereje van elménknek, számos kutatás is igazolja!

A placebo-hatás vizsgálatai pont ilyenek, ugyanis a test öngyógyító mechanizmusára építenek. Egy tanulmányban például a nők menstruációs ciklusának 2 héttel előrébb hozása volt a cél. Bár a kísérlet résztvevői úgy tudták, hogy hormont kapnak, az injekció valójában csak sóoldatot tartalmazott, és mégis a nők 70 %-ánál többen is korábban tapasztalták meg a prementsruációs tüneteket.

Betegséghez vezető hiedelmek

A betegségek mögött létezik még egy mozgatóerő, ami nem más, minthogy mennyire vagyunk hajlamosak elfogadni a negatív hiedelmeket. Vannak, akik a negatív gondolatokkal szemben megrendíthetetlenek, tehát képtelenek elfogadni akár széles körben elfogadott borúlátó, pesszimista felvetéseket, amilyen az őszi depresszió is, vagy az, hogy ebben az évszakban többen betegednek meg.

Ezzel szemben vannak olyanok, akik minden ehhez hasonlót befogadnak, és ez sajnos meg is látszik az egészségi állapotukon is, hisz ugyebár a test engedelmeskedik az elme hiedelmének.

Annak érdekében, hogy Te is megtudd, mennyire vagy hajlamos megbetegedni, hoztunk pár kérdést David R. Hawkins Elengedés című könyvéből, melyek segítenek megismerni a betegséghez vezető hiedelmeket.

Amennyiben a következők bármelyikére is igennel válaszolsz, javasoljuk, hogy kezdd el még ma átformálni a hozzá fűződő gondolatot, érzetet!

● Szoktál aggódni az egészséged miatt, esetleg félelemmel gondolni arra, mi történhet Veled?
● Titkon elfog-e a félelem, amint valami új betegség híréről értesülsz?
● Érdeklődéssel hallgatod-e, amikor hírességek betegségeiről beszélnek a médiában?
● Hiszel-e abban, hogy egyes betegségek a családodban elkerülhetetlenek?
● Sokat érzed, hogy haragos vagy?
● Olyan személynek érzed magad, aki tele van bűntudattal?
● Hajlamos vagy az ítélkezésre?
● Van benned sértődöttség vagy neheztelés?
● Csapdába esettnek, reménytelennek érzed magad?
● Szoktad-e mondogatni, hogy “bármilyen betegség is van a levegőben, azt én biztosan elkapom”?
● Több biztosítást is kötöttél, de még mindig azon gondolkodsz, hogy talán nem elég?

Összegzésképpen tehát akár jó, akár rossz gondolatok határozzák meg napjaidat, azok hosszútávon hatással lesznek az egészségedre is.

Éppen ezért érdemes ezentúl figyelned rájuk, hiszen ezekben az időkben különösen fontos, hogy elméddel ne hátráltasd, hanem inkább segítsd tested egészséges működését!

[ulp id='9hyAtCT2guLECPWK']

Miért nehezíti meg a dolgodat a túlzott vágyakozás?

Miért nehezíti meg a dolgodat a túlzott vágyakozás?

Személyiségfejlesztés

Való igaz, hogy gondolatainkkal képesek vagyunk bevonzani bizonyos szituációkat, de a
sokak szájából elhangzó mondat, miszerint ,,…ha erősen vágyom rá, akkor megkapom, amit
akarok” – sajnos nem feltétlenül működik.

A túlzott vágyakozás (sóvárgás) valójában akadályozza, hogy bármilyen áhított dolgot elérjünk.

Mi áll a vágyakozás hátterében?

Amikor vágyakozva gondolunk valamire, vagy éppen mesélünk róla másoknak, akkor igazából azt erősítjük magunkban és azt is közöljük a többiekkel, hogy nekünk az a valami nincs, tehát egyelőre nem a miénk. Ezzel nemhogy közelebb kerülünk az eléréséhez, de még pszichés távolságot is teremtünk, ami voltaképpen a legfőbb akadály is lesz egyben.

És hogy miért is lesz olyan fáradságos az út, amit egyes dolgokért megteszünk? Bizony a távolság miatt, amit a vágyakozásunk által mi magunk generálunk saját magunknak.

Ime a megoldás, hogy megkönnyítsd a dolgodat

Mindenekelőtt érdemes tudnod, hogy létezik egy alacsonyabb, valamint egy magasabb tudatszint is.

Alacsonyabb tudatszinten a világot elutasítónak, borúsnak, kellemetlen helynek látjuk, ahol a vágyott dolgokat csak kemény munkával, óriási erőfeszítések és önfeláldozás árán érhetjük el. Ezzel szemben a magasabb tudati szinten viszont mindent másképp érzékelünk. Úgy érezzük, hogy a világegyetem egy csodás hely, ahol szuper dolgok várnak ránk és bármit elérhetünk.

Hogy a magasabb tudatszintre kerülj, meg kell tanulnod elengedni a vágyat. Ha ugyanis lemondasz róla, helyébe egyszerűen a célod szeretetteljes elképzelése lép majd. Ennek eredményeképpen szinte olyan érzésed lesz, mintha a vágyott dolog már a Tiéd lenne, a lehetetlen pedig azonnal lehetségessé válik.

Látszólag ellentmondó lehet, de a folyamat a következőképpen a leghatékonyabb: azonosítjuk a célokat, majd elengedjük az akarásukat.

Hogy egy példát is említsünk a vágy elengedésének felszabadító érzésére és annak kedvező hatására, nézzük a párkeresést, mint egy igen meghatározó időszakot az életünkben.

Talán ismerős lehet az az élethelyzet – akár te magad tapasztaltad meg, akár csak ismerősöd -, amikor valaki minden erejével megfeszülten egy társ megtalálására koncentrál, de persze sehogy nem jár sikerrel vagy éppen nem a megfelelő személyt találja meg. Amikor azonban lemond a túlzott vágyakozásról és úgy gondolja, hogy az is rendben van, ha nem most találja meg leendőbeli párját, és az is, ha igen, akkor pedig hirtelen találkozik az igazival.

Milyen érdekes, nem igaz? Kezdj hát el foglalkozni Te is a benned lévő erős vágyakozással, szabadulj meg tőle, és érd el a céljaidat minden eddiginél könnyebben!

Ha úgy érzed egy kis támogatásra lenne szükséged ezen az úton, keress fel minket bátran!

Gondolatok és megélések

Gondolatok és megélések

Személyiségfejlesztés

A mindennapi megéléseknek gondolatbeli, érzelmi illetve viselkedésbeli vetületei vannak. Azaz amit tapasztalsz ma, amilyen állapotban vagy ma (vagy az adott  pillanatban, percben, órában, és hát tudod, hogy egy adott állapot – szorongás, depresszió, kiúttalanság stb. – elhúzódhat akár hónapokra, de akár évekre is), annak kihatása van szerteágazó további gondolkodásodra, ennek hatására létrejövő érzelmi állapotodra, továbbá ebből következő viselkedésválasztásaidra. Azaz a jövődre.

(Leginkább a gondolataid teremtik meg az érzéseidet, és nem fordítva, mondja E. Tolle. Érdemes ezt a magad életében is megfigyelni, hiszen így tudsz majd változni. Például rosszul érzed magad, ezért meg ezért és ezért… Ez már sok – sok gondolatodnak, hitrendszerednek és egyebeknek a következménye, amit te magad hoztál létre jelen vagy előző életekben, vagy generációkon át megörököltél.)

A megélések tehát további folyamatokat generálnak. Ezek kihatnak környezetedre, családodra, munkahelyedre, testi állapotodra (egészség – betegség), pszichés közérzetedre, alvásodra, energetikádra.

A lépések, amit a rendeződés irányában teszel, előrevivőek. Közérzeted és az életed szempontjából nem mindegy, hogy ezeket a lépéseket megteszed-e vagy sem.

A dolgok nem történnek magától. Sokan pedig inkább nem mozdulnak, a változásokért ugyanakkor tenni kell, valami energiát befektetned. Például kezdheted a megfigyelésekkel.  Minden apró felismerés a könnyebb megélés lehetőségét teremti meg.

Ha ezt teszem, ha így gondolom, akkor vajon más lesz? És megfigyeled. És ha igen, akkor ezt teszed, így gondolkodsz, hogy más legyen. Vagy ezt tetted, így gondolkodtál, de nem volt változás? Akkor lehet, hogy más irányban kell keresned. Hisz nem lehetsz egy kiskutya, aki csak a saját farka körül rohangál. De egy biztos: abbahagyni a megoldás keresését nem érdemes. Lehet, de érdemesebb tovább keresgélned.

Amik szembe jönnek veled, amit megtapasztalsz, azzal dolgod van. Egy helyzet azért kerül eléd, mert üzenhet, taníthat, mutathat neked valamit. Elmehetsz mellette, de akár utána is járhatsz, hogy mit jelez ez számodra. És akkor abból értesz, tanulsz, fejlődsz, haladsz. Kapsz üzeneteket, felismeréseket. És nagyon sok más jót, ami segíti életedet.

Lehet sodródva létezned, de lehet az órákat, a napokat sokkal jobban felhasználnod: tudatosan élned. Akik tudatosan élnek, dolgaikkal előbbre jutnak, mint akik csak sodródnak a hatások káoszában.

Fontosak tehát a felismerési folyamatok. Ezáltal nemcsak könnyebbé tehető az élet, hanem előbb- utóbb eljutsz a megoldásokhoz.

Tapasztalatunk az, hogy érdemes tenni.

Az autónkat elvisszük a szervizbe. Ha jól akarunk bánni vele, akkor nem csak akkor, amikor elromlik, hanem rendszeres ellenőrzésre, kötelező vagy nem kötelező karbantartásra.  De ha elromlott, akkor mindenképpen. Persze ha akarsz vele még közlekedni.

Így érdemes magunkkal is bánni. Lelkünkkel, kapcsolatainkkal, életünkkel, testünkkel.

Mindezen folyamatokhoz kívánom a felfedezések és békés megoldások örömteliségét.

Szeretettel:
Várnai Myrtill