Gyógyító jóga

online, Zoom-on

Minden csütörtökön
20:45 – 22:00

A modern kor legnagyobb problémája az állandó stressz. Szervezetünk nem tud különbséget tenni a stresszforrások között, a napi gondjaink, konfliktusaink és félelmeink legtöbbször túlzott fiziológiai reakciókat váltanak ki bennünk. A családi vagy munkahelyei problémákra gondolva bekapcsolódik az „üss vagy fuss” reflex, beindul a stresszhormon termelése és innentől egy életveszélyben lévő barlanglakó elmeállapotában csináljuk tovább a napunkat.

Gyakran az otthoni, pihenésre szánt órákban sem lazítunk, hanem a TV műsorokra, az internetre a családi gondokra és a házimunkára fordul a figyelmünk. Legtöbbünk életéből hiányzik az igazi pihenés, amikor kikapcsolunk minden stresszforrást és külső ingert.

Ahol már hallhattál rólunk:

Kinek ajánlom?

A gyógyító jóga elsődleges célja a valódi kikapcsolódás, a lazítás, a relaxáció. Itt nem kell megtartani a pózokat vagy nyújtani az izmokat csak kényelmesen belelazulni a testhelyzetbe.

Saját tapasztalatom is alátámasztja, hogy a test teljes elengedése az érzelmi, gondolati problémákat is oldja.

A gyakorlás:

  • csökkenti az erős negatív érzelmi hatásokat (bánat, idegesség, harag, félelem)
  • leállítja a stresszreakciót
  • stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, így a szervezet a megújulásra tudja fordítani az energiát
  • valódi kikapcsolódást nyújt
  • segít az elmét meditatív állapotba hozni

A gyakorlás statikus pózok felvételéből áll, egy-egy pózban hosszú percekig időzünk.

A gyakorlatokhoz elvégzéséhez nem kell sem hajlékonynak sem erősnek lenni, bárki által könnyen elvégezhető testtartásokat veszünk fel.

Az online formátum kifejezetten kedvez a gyógyító (restorative) jóga végzésének, ugyanis az ellazult, elengedett állapotot nem töri meg a hazautazás.

„Aki tud lélegezni, az tud jógázni” – Krisnamacsárja

Mi a jóga menete, és mikor van?

A jóga időpontjai:

Minden csütörtök
20:45 – 22:00

Helyszín: az otthonod
Részvételi mód: Zoom hívás
A hívásra az óra előtt 15 perccel van lehetőséged becsatlakozni.

Zoom weboldalon keresztül találkozunk. Ennek a technikai beállításában szívesen segítünk, ha esetleg eddig még nem használtad. (Alap számítógépes tudás elegendő a beállításához.)

Miért ilyen későn van az óra?

A jógát nem jó teli gyomorral végezni, az a jó, ha az étkezéstől számítva eltelik legalább két óra. A másik ok, hogy a gyakorlás célja a napvégi oldódás és elengedés. A gyakorlás után lehetőleg már ne végezz olyan tevékenységet, amely kizökkent a megszerzett belső békéből, sőt akár nyugodtan választhatod az ágyat is az óra után.

Ki vagyok és miért bízz meg bennem?

Várhegyi Bulcsú
Újrahangolás® konzulens

Az elengedés mellett, a mindennapi élet során is alkalmazom a tudatosság eszközeit és ennek révén teljesen új életmódot alakítottam ki. Ezeket a kombinált módszereket, fogásokat, szeretném másokkal is megosztani. Az életem azóta örömteli, kiteljesedett. Olyan, amiért érdemes itt élni, dolgozni, örömben lenni. 

Jógaoktatói képesítésemet 2016-ban szereztem és azóta is folyamatosan képzem magamat ezen a területen. Több éve ismerem és alkalmazom a gyógyító (restorative) jógát és 2021-ben egy képzést is elvégeztem ebben a jóga ágban.

Mennyibe kerül?

1.990 Ft/alkalom

A mostani bizonytalan anyagi helyzetben inkább biztosra mennél?

Megértjük, ezért 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalunk abban az esetben, ha úgy érzed, a foglalkozás nem segített számodra!

A következő online jógára még eddig tudsz jelentkezni:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

Gyógyító jóga

1.990 Ft

(100% pénzvisszafizetési garanciával!)

Törlés

Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!

Gyógyító jóga – 5 alkalmas bérlet

9.950 Ft 8.955 Ft

(100% pénzvisszafizetési garanciával!)

Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!

Gyógyító jóga – 10 alkalmas bérlet

19.900 Ft 17.910 Ft

(100% pénzvisszafizetési garanciával!)

Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!

Kérdésed van?

A következő elérhetőségek egyikén vedd fel velünk a kapcsolatot!

E-mail: kapcsolat@ujrahangolas.hu
Telefon: +36 70 381 6348