Gyógyító jóga
online, Zoom-on
Minden csütörtökön
20:45 – 22:00
A modern kor legnagyobb problémája az állandó stressz. Szervezetünk nem tud különbséget tenni a stresszforrások között, a napi gondjaink, konfliktusaink és félelmeink legtöbbször túlzott fiziológiai reakciókat váltanak ki bennünk. A családi vagy munkahelyei problémákra gondolva bekapcsolódik az „üss vagy fuss” reflex, beindul a stresszhormon termelése és innentől egy életveszélyben lévő barlanglakó elmeállapotában csináljuk tovább a napunkat.
Gyakran az otthoni, pihenésre szánt órákban sem lazítunk, hanem a TV műsorokra, az internetre a családi gondokra és a házimunkára fordul a figyelmünk. Legtöbbünk életéből hiányzik az igazi pihenés, amikor kikapcsolunk minden stresszforrást és külső ingert.
Ahol már hallhattál rólunk:
Kinek ajánlom?
A gyógyító jóga elsődleges célja a valódi kikapcsolódás, a lazítás, a relaxáció. Itt nem kell megtartani a pózokat vagy nyújtani az izmokat csak kényelmesen belelazulni a testhelyzetbe.
Saját tapasztalatom is alátámasztja, hogy a test teljes elengedése az érzelmi, gondolati problémákat is oldja.
A gyakorlás:
- csökkenti az erős negatív érzelmi hatásokat (bánat, idegesség, harag, félelem)
- leállítja a stresszreakciót
- stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, így a szervezet a megújulásra tudja fordítani az energiát
- valódi kikapcsolódást nyújt
- segít az elmét meditatív állapotba hozni
A gyakorlás statikus pózok felvételéből áll, egy-egy pózban hosszú percekig időzünk.
A gyakorlatokhoz elvégzéséhez nem kell sem hajlékonynak sem erősnek lenni, bárki által könnyen elvégezhető testtartásokat veszünk fel.
Az online formátum kifejezetten kedvez a gyógyító (restorative) jóga végzésének, ugyanis az ellazult, elengedett állapotot nem töri meg a hazautazás.
„Aki tud lélegezni, az tud jógázni” – Krisnamacsárja
Mi a jóga menete, és mikor van?
A jóga időpontjai:
Minden csütörtök
20:45 – 22:00
Helyszín: az otthonod
Részvételi mód: Zoom hívás
A hívásra az óra előtt 15 perccel van lehetőséged becsatlakozni.
A Zoom weboldalon keresztül találkozunk. Ennek a technikai beállításában szívesen segítünk, ha esetleg eddig még nem használtad. (Alap számítógépes tudás elegendő a beállításához.)
Miért ilyen későn van az óra?
A jógát nem jó teli gyomorral végezni, az a jó, ha az étkezéstől számítva eltelik legalább két óra. A másik ok, hogy a gyakorlás célja a napvégi oldódás és elengedés. A gyakorlás után lehetőleg már ne végezz olyan tevékenységet, amely kizökkent a megszerzett belső békéből, sőt akár nyugodtan választhatod az ágyat is az óra után.
Ki vagyok és miért bízz meg bennem?
Várhegyi Bulcsú
Újrahangolás® konzulens
Az elengedés mellett, a mindennapi élet során is alkalmazom a tudatosság eszközeit és ennek révén teljesen új életmódot alakítottam ki. Ezeket a kombinált módszereket, fogásokat, szeretném másokkal is megosztani. Az életem azóta örömteli, kiteljesedett. Olyan, amiért érdemes itt élni, dolgozni, örömben lenni.
Jógaoktatói képesítésemet 2016-ban szereztem és azóta is folyamatosan képzem magamat ezen a területen. Több éve ismerem és alkalmazom a gyógyító (restorative) jógát és 2021-ben egy képzést is elvégeztem ebben a jóga ágban.
Mennyibe kerül?
1.990 Ft/alkalom
A mostani bizonytalan anyagi helyzetben inkább biztosra mennél?
Megértjük, ezért 100%-os pénzvisszafizetési garanciát vállalunk abban az esetben, ha úgy érzed, a foglalkozás nem segített számodra!
A következő online jógára még eddig tudsz jelentkezni:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Transzgenerációs történetek, problémák elengedése, átírása
88.800 Ft
(100% pénzvisszafizetési garanciával!)
Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!
Transzgenerációs történetek, problémák elengedése, átírása
88.800 Ft
(100% pénzvisszafizetési garanciával!)
Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!
Transzgenerációs történetek, problémák elengedése, átírása
88.800 Ft
(100% pénzvisszafizetési garanciával!)
Ha kártyával fizeted, azonnal viheted!
Kérdésed van?
A következő elérhetőségek egyikén vedd fel velünk a kapcsolatot!
E-mail: kapcsolat@ujrahangolas.hu
Telefon: +36 70 381 6348
